Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1637 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 45,64g | Hh: 244,31g.
Aamiainen: Nusskuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Fruchtsalat, Kaufland Spaghetti, Kaufland Pasta Sauce Napoli. Päivällinen: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Välipalat/Muut: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Edeka Kokoswürfel. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 27,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minirockero
|