Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 54,97g | Hh: 264,55g.
Aamiainen: Pflaumen, Globus Beeren-Mix TK, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cashewnüsse, Kölln Haferflocken, Orangen, Senseo Extra Mild, Senseo Cappuccino Caramel. Lounas: Duplo Caramel, Gut & Günstig Rote Grütze, Gut & Günstig Quark 40%, Beste Ernte Suppengemüse, Sawi Mediterran Reis, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Päivällinen: Raffaello Raffaello, Mangos, Knorr Penne mit Broccoli. Välipalat/Muut: Kräutertee. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mieztiger
|