Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 49,31g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Schwartau Extra Samt Brombeere, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Erdbeermarmelade, Nespresso Latte Macchiato, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Vanilleeis, Green Grocer's Waldbeeren, Crêpe mit Fruchtfüllung, REWE Bäcker Brötchen, Currywurst, Dinner Gold Thai Curry Hähnchen. Välipalat/Muut: Mattoni Orange. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mieztiger
|