Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
2080 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 154,95g | Hh: 258,98g.
Aamiainen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Грейпфрут, Ананас, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Пангасиус, Морковь, Куриное Филе, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Блины, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|