Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1499 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 68,46g | Hh: 200,60g.
Aamiainen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, My Muesli Low Fat Musli. Lounas: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gekochte Pilze (Fettfrei gekocht), Wildreis (Gekocht), Rama Cremefine 7%. Päivällinen: Rolffes Delikatess Kasseler, Harry Vital-Brot, Arla Svenso, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milsani Sour Cream, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (70g). Välipalat/Muut: Äpfel, Niederegger Marzipan Cappuccino, MAOAM Stripes. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|