Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1426 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 53,97g | Hh: 153,94g.
Aamiainen: Thomy Remoulade, Marmelade, Milchreis, Kerrygold Butterkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelgratin. Päivällinen: Bamboo Garden Fix-Sauce Rotes Curry, Weißer Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Lorenz Fun Pop's - Paprika. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|