Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1481 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 85,66g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Пахлава, Клюква, Яблоко Зеленое, Банан, Лента Икра Овощная, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гречка. Lounas: Лечо, Своя Компания Запеченный с Сыром и Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Яблоки, Свиной-Говяжья Котлета на Пару. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Пахлава. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Телефонный разговор - 33 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_n_v
|