|
Nothing is changing, I just don't know what to do, to get it moving again
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
You'll do it. Try IF, sometimes it works.
07 marras 16 jäseneltä: XshapeshiftX
|
I have to go back to basics every week. I usually end up adding fruit and veggies, increasing how much water I drink, and adding exercise. Good luck! Today is the start of the rest of your life!
07 marras 16 jäseneltä: abbadabba
|
I track all food. it helps me to be able to look back and see what worked, what didn't, and where I might need to tweak...
07 marras 16 jäseneltä: Rckc
|
it took me about 5 days of very hard work -egzersizing 2 and a half hours at the gym + drinking 2/3 of my weight worthed water, ad eating at least 500 calories less than what i am supose to consume- to see any change. do not give up , it will happen . drink plenty of water !
07 marras 16 jäseneltä: atomkarinca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|