Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1193 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 51,76g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Молоко, AXA Muesli Crispy, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай с Лимоном, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Молния Салат с Капустой Витаминный, Швейцарский Сыр. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Ашан Мини-Багет, Домик в деревне Творог Отборный 9%, Ратибор Варенье Смородиновое. Välipalat/Muut: Банан, Каждый День Булочка Сдобная, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|