Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1739 kcal
|
Rasva: 84,41g | Prot: 106,35g | Hh: 140,96g.
Aamiainen: Kaffee, Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee. Päivällinen: Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Välipalat/Muut: Käsebrötchen, Bounty Bounty. lisää...
|
|
4742 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 8 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|