Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1264 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 83,96g | Hh: 112,66g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bierschinken, Senf, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Gurke (Geschält), Vollkornbrot. Päivällinen: Gekochter Rosenkohl, Maggi Züricher Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Cappuccino, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|