Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1399 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 63,86g | Hh: 142,56g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Авокадо, Яблоко, Штолле Пирог с Черникой. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Российский, ФЭГ Огурцы Соленые, Лечо, Гречка Отварная. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Теди Морковный Сок, Льняное Масло, Печеное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_n_v
|