Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
2411 kcal
|
Rasva: 124,50g | Prot: 186,00g | Hh: 145,98g.
Aamiainen: President Творог 9%, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленные Артишоки (из Свежих), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Päivällinen: President Сливочное Масло 82%, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Weider Premium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|