Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1404 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 74,10g | Hh: 193,99g.
Aamiainen: AXA Muesli Crispy, Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Чай с Лимоном, Куриные Оладьи. Päivällinen: Ратибор Варенье Смородиновое, Домик в деревне Творог Отборный 9%. Välipalat/Muut: Ашан Мини-Багет, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Мини-Багет, Банан, Ашан Мини-Багет, Ашан Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|