Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1381 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 108,94g | Hh: 135,98g.
Aamiainen: CytoSport Muscle Milk. Lounas: A&T International Vegan Soy Chicken Fillet, Praise Tartare Sauce 97% Fat Free, Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Red Rice & Lentil Tabbouleh, Cooked Broccoli (from Fresh). Päivällinen: Quorn Quarter Pounder, Praise Tartare Sauce 97% Fat Free, McCain Healthy Choice Chips, Quorn Fillets. Välipalat/Muut: McVitie's Digestive Milk Choc, Chobani Strawberry Non-Fat 0% Greek Yogurt. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|