Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1056 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 68,97g | Hh: 81,58g.
Aamiainen: Prosciutto, Turmeric (Ground), Whole Milk, Egg, Coffee, Butter, Wegmans Cooked Shrimp. Lounas: Pork, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Spanish Rice. Välipalat/Muut: Salami, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|