Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1604 kcal
|
Rasva: 27,39g | Prot: 84,94g | Hh: 259,14g.
Aamiainen: Помело, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья. Lounas: Nestle Фитнес Батончик, Персидский Базар Виноград Сушеный, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Päivällinen: Помело, Курица Вареная, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Ашан Батончики Мюсли Зеленое Яблоко, Мёд, Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|