|
ес-ес-ес-ес-ес!!!! ))) Осталось 900 грамм до 19 ноября!!!
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1597 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 109,42g | Hh: 215,89g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Индейка Тушеная, Макфа Гречневые Макароны. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Голец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Фрутилад Клюква Малина, Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Боди баланс - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|