Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
3249 kcal
|
Rasva: 117,40g | Prot: 175,33g | Hh: 382,42g.
Aamiainen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Льняное Масло, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Русская. Päivällinen: Виктория Хлеб Корни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Горчица Русская. Välipalat/Muut: Mars Milkyway, Bounty Bounty, Маэстро Класс Сандвич Твистер с Куриной Грудкой, Слойка с Творогом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|