Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1179 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 69,96g | Hh: 113,26g.
Aamiainen: Pflaumen, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Hähnchen-Salami, Mehrkornbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Soße zu Braten, Reis (Gekocht), Paulus Kabeljau-Filet. Päivällinen: Gutfried Geflügelwurst, Butter, Nestle Lion Snack Size, Gouda, Spiegelei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|