|
Все по плану, питьевой режим продолжается. Сегодня 2 литра воды. Будет тяжелее, так как еще и тренировка выпала на этот день. Пить будет хотеться. Соль убираю. Только с утра кусочек сыра 10г так для вкуса и радости)) Углеводы по прежнему 50г. Жира поменьше, белка побольше...
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
551 kcal
|
Rasva: 17,21g | Prot: 53,30g | Hh: 43,08g.
Aamiainen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, 4 Сезона Малина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Вареный. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Должно всё получиться! Удачи! Интересный эксперимент у тебя получился))))
09 marras 16 jäseneltä: smileos
|
Эхх "Только с утра кусочек сыра 10г так для вкуса и радости" сыр-сырок, кусочек счастья)
У Вас выступление предстоит, верно? Где оно будет проходить?
09 marras 16 jäseneltä: martin06922280
|
martin06922280 да, в пт в Фиттнес Хаусе на Мебельной в этом сезоне. Спб)
09 marras 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
аа, поняла, а я в мск... будем от вас ждать новостей!)
09 marras 16 jäseneltä: martin06922280
|
А зачем соль убирать? Она организму необходима для поддержания нормальной нервной деятельности и удержании воды в организме, чтобы не получать быстрое обезвоживание.
09 marras 16 jäseneltä: Numezon
|
А зачем соль убирать? Она организму необходима для поддержания нормальной нервной деятельности и удержании воды в организме, чтобы не получать быстрое обезвоживание.
09 marras 16 jäseneltä: Numezon
|
Numezon, да это наверное потому, что перед соревами просто. надо воду максимально "слить", поэтому в последние 2-3 дня люди убирают соль и много пьют. Эта выпитая вода выходит из организма в бОльшем кол-ве чем поступает, за счет того, что соль не употр. вот и получается красиво и "сухо" на сцене
09 marras 16 jäseneltä: martin06922280
|
да естественно, чтобы слить воду. Мне не надо красиво и сухо, мне надо весить до 57. Выступаю по пауэрлифтингу.
09 marras 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
10 marras 16 jäseneltä: martin06922280
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama_Lera
|