Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
810 kcal
|
Rasva: 28,10g | Prot: 73,56g | Hh: 57,73g.
Aamiainen: K-Classic Geflügel-Leberwurst, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Lounas: Pommes Frites, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Päivällinen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gebacken oder Gekochter Lachs. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|