Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1314 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 122,93g | Hh: 105,11g.
Aamiainen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Mühlenhof Schinken in Aspik, Vollkornbrot, Senf, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Cappuccino, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|