Päiväkirja - Gedekol, 09 marras 16

Sorpresa en el peso, he perdido un kilo y medio en esta semana, la verdad es que he seguido la dieta bien, si no lo he comentado antes mi dieta consiste básicamente en comer de todo pero en poca cantidad, es verdad que prácticamente he suprimido los HC y el acohol, pero de los demás como de todo. Cuando tengo algún evento de comida familiar o de trabajo procuro no cenar y lo combino con ejercicio moderado. La llevo infinitamente mejor que la Duncan que me produjo muchos efectos secundarios ( Insomnio, debilidad extrema, etc..) y con la que reboté mas alto que Pau Gasol. Aunque también es verdad que tengo un poco de debilidad. he perddio diez kilos en dos meses y creo que voy a aflojar un poco, estoy a seis kilos del objetivo y me voy a dar mas tiempo. Fuerza a tod@s 

mmm...suprimir carbohidratos no es buena opción, pero saltarse comidas como compensación, aún menos, te vas a cargar tu metabolismo.