Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1292 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 157,46g | Hh: 78,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake. Lounas: Bofrost Hähnchenschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Herta Finesse Schinken, Myprotein Eiweißshake, Haribo Frösche. Välipalat/Muut: Heidemark Geflügelwurst Duo, Ikea Kakor Havre, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|