|
Забыла отметить результаты после всей программы Джил СФ.
Вес 56 - 52 (- 4 кг)
ОГ 85 - 84 (- 1 см)
ОБ 95 - 92 (- 3 см)
Нога 51 - 50 ( - 1 см)
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1465 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 31,74g | Hh: 173,21g.
Aamiainen: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Банан, Шугарофф Кэнапсы Фитнес, Шугарофф Кэнапсы Фитнес, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Шугарофф Кэнапсы Фитнес, Чай, Дрожжи. Lounas: Оско Лукум Шоколадный, Оско Лукум Шоколадный, Aristocrat Капучино, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Päivällinen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Батон, Слобода Майонез Оливковый 67%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Цезарь Пельмени Сибирские. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|