Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1429 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 43,06g | Hh: 176,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemüsepfanne, Ebly Sonnenweizen Gekocht, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Birnen, Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|