Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1416 kcal
|
Rasva: 24,21g | Prot: 44,65g | Hh: 223,86g.
Aamiainen: Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Meine Mahlzeit Linseneintopf. Päivällinen: Pommes Frites, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Weinschorle, Spezi Spezi, Orangenlimonade. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|