Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1354 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 80,39g | Hh: 129,46g.
Aamiainen: Kaffee, Vollkornbrot, Aldi Käseaufschnitt. Lounas: Kaffee, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Välipalat/Muut: Croissant, Kaffee, Snickers Riegel. lisää...
|
|
4983 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ergometer - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|