Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1118 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 81,16g | Hh: 100,25g.
Aamiainen: Салями, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Кофе, Сыр Адыгейский, Овсяная Мука, Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Зеленая Фасоль (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Кофе (из Растворимого Порошка), Рыбный Пирог с Тунцом. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|