|
Just under 11st 9. 2 off at WW Wed so that was good, very pleased with how it's all going-tho of course as I lose weight, my exercise is earning me less points:( Have done walking, swimming, cycling and wii fit this week, hoping that with variety I will not only work different bits of me but also maintain interest!
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 48,07g | Hh: 219,21g.
Aamiainen: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Lounas: Chives, Marmite, Toasted Crumpet, Strawberry Tart Yogurt, Cucumber (with Peel), Baby Plum Tomatoes. Päivällinen: Petit Pois, Shape Delight, Yellow Sweet Corn, Cottage Pie. Välipalat/Muut: Mini Ritz Crackers, Fruit Crunch Cracker, Sugar Free Jelly, Sugar Free Jelly, Clementine, Bananas. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|