|
Блииин..как так то.
надо опять записывать. Глазомер шалит.
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
2015 kcal
|
Rasva: 106,83g | Prot: 137,13g | Hh: 147,02g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lounas: Котлета Свиная, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Päivällinen: Яшкино Пряники Мятные, Чай, Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|