Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1528 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 101,00g | Hh: 161,89g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Фасолевый Суп, Индейка Тушеная. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Груша, Яблоко Желтое, Бутерброд с Колбасой. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
функциональная тренировка - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|