Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1477 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 111,27g | Hh: 89,29g.
Aamiainen: Горбуша, Altero Масло Кукурузное, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Морковный Пирог, Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Томатный Соус, Гармония Сметана 20%, Рис Вареный, Горбуша, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Päivällinen: Творог 9%, Овсяные Панкейки, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Перекресток Печенье Слоеное, Сыр с Плесенью. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Горбуша, Кофе, Арахисовая Паста, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|