Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2012
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 87,14g | Hh: 254,06g.
Aamiainen: Poached Egg, 100 Calorie Original English Muffin, pork sausage link. Lounas: Sparkling Ice Water - Black Raspberry (Talking Rain), Whole Meal Black Bean Enchilada. Päivällinen: Instant White Rice, 3 Bean & Beef Chili, Corn Muffin Mix. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Coffee with Cream, Special K Fruit Crisps - Blueberry, Coffee with Cream, Coffee with Cream. lisää...
|
|
3303 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|