Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1113 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 46,42g | Hh: 127,54g.
Aamiainen: Aldi Körniger Frischkäse, Pflaumen, Mehrkornbrot. Lounas: Penny Markt Saure Sahne, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Päivällinen: Milbona Schlagsahne, Gemüse, Spaghetti. Välipalat/Muut: Lorenz Fun Pop's - Paprika, J. D. Gross Belgische Mini Pralinen. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|