Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1317 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 37,87g | Hh: 205,57g.
Aamiainen: Sesamring, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Gut & Günstig Milch. Päivällinen: Coquette Pasta mit Räucherlachs. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|