|
Что-то перегнула я палку с массонабором. Придется опять начать взвешивать еду, а то набираю слишком быстро и не то.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1566 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 57,73g | Hh: 192,13g.
Aamiainen: Чернослив, Курага, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Чернослив, Сушка, Чечевичный Суп, Сыр Российский. Päivällinen: Яблоко, Кефир 1%, Чай. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Авида Молоко 3,2%, Хурма, Сливы. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|