Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1393 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 126,01g | Hh: 98,65g.
Aamiainen: Eiweißshake, Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Hähnchenschnitzel. Päivällinen: Heidemark Geflügelwurst Duo, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Herta Finesse Schinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Välipalat/Muut: Ikea Hafergebäck mit Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|