Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
924 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 33,85g | Hh: 134,65g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Quaker Large Flake Oatmeal. Lounas: Publix Raisin Bran Muffin, Green Tea. Päivällinen: Danone Creamy Yogurt, Meat Loaf, Cooked Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|