Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1080 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 54,00g | Hh: 194,00g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Gatorade Fuel Bar. Välipalat/Muut: Quest S'mores Protein Bar, Gatorade Fuel Bar. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
16k row - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|