Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1221 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 90,51g | Hh: 63,94g.
Aamiainen: Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Glutamina, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lounas: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Turma da Mônica Maçã, Abacate, Couve Manteiga Crua, Espinafre, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Queijo Gorgonzola, Repolho-Roxo, Seara Filé de Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|