Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1676 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 94,04g | Hh: 143,32g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Kaffee, Belegtes Brötchen. Lounas: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Kaffee. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). lisää...
|
|
3972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Elliptinen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|