Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1139 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 63,47g | Hh: 87,59g.
Aamiainen: Кофе, Творог 9%, Морковный Пирог. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Кукурузный Крахмал, Приготовленные Грибы. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Горбуша, Простоквашино Творог 9%, Овсяные Панкейки, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Арахисовая Паста, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|