Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1961 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 145,59g | Hh: 263,12g.
Aamiainen: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Omega 3, muesli classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Pane Integrale, Sedano, Biolab Seitan a Pezzettini, Pomodori, Cipolle, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Sugo di Pomodoro. Päivällinen: Mare Fresco Filettino di Nasello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Cipolle, Pomodori. Välipalat/Muut: Noci, NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|