Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1293 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 91,74g | Hh: 177,78g.
Aamiainen: Финик, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Фермер Гуд Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Самарские Хлебцы Ржаные, Сыр Сулугуни. Lounas: Творожная Запеканка с Изюмом ПП, Финик, Курага. Päivällinen: Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|