Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1731 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 57,51g | Hh: 165,61g.
Aamiainen: Apfel, Ei, REWE Delikatess Metzgerschinken, Spaghetti. Lounas: Lindenhof Irish Cheddar, Gutfried Hähnchen-Salami, Aldi Buttertoast. Päivällinen: Muskatellerwein, Kerrygold Cheddar, Wagner Piccolinis Elsässer Art, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Nestle Lion Snack Size. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|