Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1946 kcal
|
Rasva: 110,60g | Prot: 52,20g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. Lounas: Ayran Çorbası. Päivällinen: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Meyveli Kek. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|