Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1341 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 38,09g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Milsani Creme Fraiche, Weizenbrötchen, Like Meat Gyros Streifen. Välipalat/Muut: Ritter Sport Weiss + Crisp, Leibniz Butterkeks, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|