Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
2370 kcal
|
Rasva: 105,49g | Prot: 112,35g | Hh: 244,37g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Pilos Молоко 1,5%, Carte Noire Кофе, Tihany Сыр Камембер, Jean Pierre Хлебцы, Данон Актимель Гранат. Lounas: Гурман Булочка Сдобная, Pilos Молоко 1,5%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Молокия Сметана 15%, Домашние Сырники. Välipalat/Muut: Gelatelli Мороженое, Pilos Молоко 1,5%, Carte Noire Кофе, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - senyaivanova81
|